Wenn Sie diesen Text lesen interessieren Sie sich für Intervall Hypoxie/Hyperoxie Training (IHHT), auch einfach Höhenlufttraining genannt.
Sie fühlen sich schlapp, können schlecht schlafen, klagen über einen zu hohen Blutdruck und Ihr Bltzuckerspiegel ist erhöht? In all diesen Fällen ist ein Höhenlufttraining hilfreich, die Beschwerden zu lindern.
Aber auch wenn Sie Ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit oder in Sport und Freizeit steigern möchten, z.B. eine Trekkingtour im Gebirge planen und sich gezielt auf die Gebirgsluft vorbereiten wollen, dann ist das Höhenlufttraining sehr empfehlenswert.
Ganz nebenbei wird die Fettverbrennung angeregt und können bei entsprechender Ernährung den Körperfettanteil schneller reduzieren.
Die Vorteile der Anwendung in meiner Praxis liegen auf der Hand.
- Kontrollierter Wechsel eines großer Höhenunterschieds in Sekundenschnelle, wie es in der Natur nicht möglich ist.
- Der Kreislauf wird passiv oder aktiv gestärkt. D.h. Personen mit körpelichen Beeinträchtigungen können im Sessel sitzend ihren Organismus trainieren.
- Keine lange Anreise in gleiche Höhenlage (Mein Gerät produziert Luft wie in max. 6500m Höhe)
- Vergleichsweise geringe Kosten, da keine sehr weite Anreise und keine Übernachtungen notwendig sind.